一边是看起来极度专业和杂乱的护肤形式，叠加多种护肤品，推许N步护肤法。这是这些年来更主流的护肤风气，学者指出这受到了韩国等东亚国度多办法护肤次序的影响。样板的产物套装囊括：洁面乳、爽肤水、眼霜、精深液、日霜（含防晒效用）和晚霜。

　　另一边则是“精简护肤”，全盘从简，像是懒人才会做的。这是自后才浮现的一股潮水，目前好似还没有成为主流。样板的产物套装仅含洁面乳和防晒霜。

　　起初要澄清的是，这两个词语都不是厉谨的医学观念，是以没有很庄敬的界说。不表，咱们总结了二者的常见特质，适合指代公共半人所体会的太过护肤和精简护肤（见下表）：

　　由上可能看出太过护肤的特质是利用过多的护肤产物、过于屡次地实行护肤办法或者采用少少不需要的杂乱护肤法子。与之相对应的精简护肤，特质则正在于利用少量、适宜且有针对性的护肤品。

　　有钻研显示，杂乱的护肤流程，会带来比精简护肤更大的获益。比好像时用了眼霜、精深液、日霜和晚霜等产物的人群当中，他们正在改革皮肤表面和深层保湿、皮肤粗疏度、毛孔面积、玄色素浸积和鱼尾纹深度方面优于只用洁面产物和日霜的人群。

　　不表，是否将这种杂乱护肤、进阶护肤体例归为“太过护肤”的规模，则见仁见智了。关于下列少少人群和迥殊景况，或者必要必然水准地实行“太过护肤”：

　　咱们了解，许多人会有面部的皮肤题目，以至不止一种，好比有色斑、皮肤细纹、痤疮、玫瑰痤疮等题目。

　　这时除了医学干涉表，也或者涉及到较为杂乱的皮肤看护闭键，好比利用淡化色素的产物、利用除皱的产物、利用祛痘的产物。若是有这方面需求，可能正在专业人士引导下选拔相对适宜的看护计划，适宜的护肤产物是疗养这类皮肤题方针辅帮步伐。

　　以美白、抗皱等效用性产物为例，它们常见的危害便是容易浮现皮肤不耐受，发挥为用了产物后会有皮肤的干燥、紧绷、瘙痒、脱皮、发红、刺痛等发挥。

　　太过护肤固然有危害，但危害并不是百分百爆发。若是本质用了产物后确实没有浮现潜正在的危害，而恰恰我方用了也有用果，那就可能遵循我方的需求利用。

　　1.太过洁净、去角质会弱幼角质层，导致经皮水分流失弥补，激发敏锐、泛红。样板的例子是恒久利用皂基洁面+酒精类爽肤水。

　　2.某些因素叠加或者低浸成绩或刺激皮肤，比方A醇叠加高浓度酸类，会弥补刺激性，导致脱皮、红肿。

　　3.或者转化为无效物质，比方碱性的烟酰胺或者中和维生素C的酸性情况，低浸后者的平静性，导致维生素 C 更疾失效（加倍是原型维生素C）。

　　4.“智商税”危害：叠加高价的护肤品不代表成绩更好，同时，添置洪量的护肤品以及屡次转换产物也会带来经济负责，关于少少人来说会是不需要的开支。

　　5.惹起敏锐性皮肤：《中国敏锐性皮肤临床诊疗指南（2024版）》将敏锐性皮肤界说为皮肤受到表界细幼刺激后浮现的阵发性或周期性灼热、潮红、刺痛、瘙痒及紧绷感，同时，指南指出，屡次换用化妆品、同时选用多种品牌的化妆品、太过洁净面部等景况都可能激发敏锐性皮肤。

　　利用数目少但适合我方的护肤品可能更有针对性地看护皮肤，让皮肤越发轻松自正在。好比保湿方面，只选拔一款，而不是面霜、乳液、保湿喷雾、凡士林什么的叠加着用。

　　精简护肤淘汰了杂乱因素的利用，低浸了因因素过敏而导致皮肤题方针或者性，关于敏锐性皮肤人群来说越发友谊。要了解的是，我国女性敏锐性皮肤爆发率高达36.1%，这类人群都更必要精简护肤。

　　不表，事物总有两面性，精简护肤也有范围和亏欠：一方面，精简护肤无法有用知足一面人群的多元护肤需求，比方抗老、美白和祛斑，这也是精简护肤最大的硬伤；另一方面，精简护肤对皮肤病的帮帮有限。好比顽固痤疮、玫瑰痤疮等题目，不少时间必要搭配周密的、杂乱的皮肤看护来归纳疗养疾病。

　　另表再有一个误区，精简护肤不等于必然就要用低廉的产物。举例来说，有人会误认为一两元钱的宝宝霜就能全体替代其他的保湿产物，殊不知便宜产物或者正在因素、工艺或效用上无法抵达理念成绩，以至或者因配方简陋而无法治理特定皮肤题目。是以，精简护肤的“精简”是淘汰不需要的护肤办法，并看重选拔因素科学、工艺牢靠的产物，而非极致地低浸产物服从。

　　由上可见，太过护肤和精简护肤并没有绝对的好与坏，闭头正在于找到适合我方的护肤体例。正在选拔护肤产物和法子时，大师不必盲目跟风。